Szkoła Podstawowa im.T. Halika w Kaliskach
z siedzibą w Dębówcu

#aerofirboks #kardio #treningwdomu Aeroboks (aerofitboks) - jest to bezkontaktowa forma zajęć powstała z połączenia treningu sztuk walki (np. boks, karate czy kickboxing), treningu funkcjonalnego oraz treningu fitness, która przynosi dużo radości. Podczas takiego treningu ćwiczy się całe ciało i działa na spalanie tłuszczu. Aeroboks jest intensywnym treningiem rozwijającym wytrzymałość, kondycję oraz koordynacje ruchową. Dzięki regularnym treningom uregulujesz metabolizm, poprawisz swoją kondycję, ujędrnisz ciało i będziesz czuć się lepiej. Tkankę tłuszczową najlepiej spalają ćwiczenia kardio, czyli wykonywane przed dłuższy czas (min. 30 min.) z umiarkowaną intensywnością. Zalety aeroboksu: ✅efektywne spalanie tłuszczu ✅wyprowadzanie ciosów kształtuje ramiona, talię i brzuch ✅kopnięcia kształtują mięśnie pośladków i ud ✅wpływa na polepszenie koordynacji ruchowej i równowagę ✅to przyjemny sposób na odreagowanie stresu. instagram: https://www.instagram.com/_karolina_kujawa/ facebook: https://www.facebook.com/karolina.kujawa.946/